Μεταπηδήστε στο περιεχόμενο

Βασικές φυσικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα που είναι απαραίτητο να γνωρίζετε

Τα χέρια μιας γυναίκας με νόσο Parkinson's τρέμουν πολύ έντονα

Η θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας με φαρμακευτικά φάρμακα είναι πιο προβληματική από τις φυσικές θεραπείες . Τα περισσότερα φάρμακα δεν θεραπεύουν την ουρική αρθρίτιδα, αλλά απλώς καλύπτουν τη δυσφορία και τον πόνο. Μερικές φορές, οι άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι ο πόνος δεν υπάρχει και μπορούν να συγκρατήσουν την προσβεβλημένη άρθρωση. Αυτό προκαλεί μεγαλύτερη βλάβη και πόνο.

Ίσως γνωρίζετε ήδη ότι η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από μικροσκοπικούς κρυστάλλους ουρικού οξέος που συσσωρεύονται στις αρθρώσεις του σώματος λόγω των υψηλών επιπέδων ουρικού οξέος στον οργανισμό. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσικό τρόπο μειώνοντας τα επίπεδα ουρικών οξέων στο αίμα. Αυτό θα μειώσει τον πόνο που προκαλούν οι ουρικοί κρύσταλλοι.

Οι φυσικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα προσφέρουν άλλο ένα πλεονέκτημα: το σχέδιο θεραπείας σας θα επικεντρωθεί σε αλλαγές στην κοινή λογική των τροφίμων και του τρόπου ζωής, όπως η κατανάλωση μιας δίαιτας για την ουρική αρθρίτιδα.

Οι σπιτικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα έχουν κερδίσει δημοτικότητα στο διαδίκτυο και σε βιβλία τα τελευταία χρόνια, επειδή βασίζονται σε πολλές από τις ίδιες φυσικές θεραπείες.

Ποια Αρχική διορθωτικά μέτρα για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας;

Φυσικές θεραπείες για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας

1. Πάρτε πολύ νερό

Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από υψηλά επίπεδα ουρικών οξέων στο αίμα. Το νερό είναι μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες. Το νερό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεπλύνετε το ουρικό οξύ και να αποτρέψετε τη συσσώρευση κρυστάλλων στις αρθρώσεις.

2. Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μειώνει το επίπεδο των ουρικών οξέων στο σώμα. Πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά. Οι έρευνες υποδεικνύουν ότι πρέπει πάντα να καταναλώνονται 500-3000mg βιταμίνης C ημερησίως, με πρόσθετη δόση για σοβαρές περιπτώσεις.

3. Αλλαγές διατροφής

Οι στρατηγικές αντιμετώπισης της ουρικής αρθρίτιδας θα πρέπει να περιλαμβάνουν τη μείωση ή την εξάλειψη της κατανάλωσης κόκκινου κρέατος, ιδίως των κρεάτων οργάνων, όπως το συκώτι και η καρδιά. Το ουρικό οξύ είναι ένα υποπροϊόν της διάσπασης των πουρινών του σώματος. Μειώστε την πρόσληψη κόκκινου κρέατος για να μειώσετε την παραγωγή αυτού του οξέος.

4. Δύναμη μούρων

Επειδή μπορούν να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση του ουρικού οξέος, οι φράουλες και άλλα φρούτα είναι φυσικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα.

5. Σύμπλεγμα βιταμινών Β

Το σύμπλεγμα της βιταμίνης Β βοηθά το σώμα να μετατρέψει το ουρικό οξύ σε αβλαβή υποπροϊόντα, εάν καταναλώνετε τουλάχιστον 350mg του συμπλέγματος της βιταμίνης Β κάθε μέρα.

6. Μέλι και μηλόξυδο

Η πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας είναι τόσο απλή όσο η κατανάλωση ενός μείγματος από μέλι και μηλόξυδο.

Δημοφιλείς φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας

Η θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας είναι ένας τρόπος ανακούφισης από τη δυσφορία και τον πόνο.

1. Πάγος

Η εφαρμογή πάγου στις επώδυνες και πρησμένες περιοχές είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας. Τοποθετήστε τον θρυμματισμένο πάγο σε μια σακούλα. Πριν εφαρμόσετε την παγοκύστη, τοποθετήστε μια πετσέτα στην άρθρωση.

2. Φύλλα κρύου λάχανου

Η ανακούφιση από τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας είναι δυνατή με φυσικές θεραπείες. Εφαρμόστε τα κατεψυγμένα φύλλα λάχανου απευθείας στην πληγείσα περιοχή.

3. Δυόσμος

Αν προτιμάτε φυσικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα, φτιάξτε ένα κατάπλασμα από δυόσμο και εφαρμόστε το στην πληγείσα περιοχή.

Η θεραπεία και η πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας είναι δυνατή με πολλές φυσικές μεθόδους από αυτές που συζητούνται εδώ. Αυτή η συζήτηση δείχνει ότι δεν χρειάζεται να βασίζεστε σε συνταγογραφούμενα φάρμακα για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες φυσικές θεραπείες.